Kutengera zoyeserera zathu, tikufuna kupereka malingaliro achindunji kwa makasitomala posankhaZida zophatikizikawaKunyamula kwa thumba la tiyi la Mata.

Zikuwonekeratu kuti zida zokutira zimapereka bwino komanso kuchepetsa chiopsezo cha kutayika kwa ufa ndi kuvomerezedwa. Chifukwa chake, tikufuna kuti tipeze zida zopanda pake - zopangidwa ndi nsalu zokhala ndi makulidwe a 35g kapena kupitilira. The 35g yopanda - nsalu yolumikizidwa ndi 35p plac 0 Zosankha izi zimapereka zodalirika komanso zogwirizana ndi Fasa ufa.

Komabe, zida za ma 18g ndi 25g zimawonetsa kusiyanasiyana kwa madigiri a ufa ndi mitengo yayitali. Chifukwa chake, timamalangiza motsutsana ndi zida zocheperako zokanyamula ufa, chifukwa sizikupereka chiyero chabwino.

Posankha zolemba zopanda pake - nsalu zopangidwa ndi makulidwe a 35g kapena kusanthula 35pPula, makasitomala amatha kuonetsetsa kuti kukhulupirika kwa matumba awo ndikupewa nkhani monga ufa wosata ufa kapena kuphatikizira. Zipangizozi zimapereka zodalirika komanso ndizoyenera kusungira mtundu wa ufa wa masamu.

Pomaliza, posankha zinthu za phukusi la thumba la tiyi wa Mata wa Mata, timalimbikitsa zosankha zoyambirira monga 35g zokhala ngati nsalu kapena 35p. Zipangizozi zatsimikizira kuti zingakhale zothandiza popewa kufalikira ndi kuchepetsa kuchuluka kwa tiyi.